Gesundheitsförderlicher Lernrhythmus

Zu den menschlichen Grundbedürfnissen für ein möglichst nachhaltig gesundes Leben gehören unter anderem Entspannung durch Erholung und Ruhe, Wohlwollen, Respekt, Sicherheit, Orientierung, Freiheit, Selbstbestimmung, gesunder Lebensraum, eine Geborgenheit fördernde Gemeinschaft mit respektvollen Rückmeldungen (Feedback), gesunde Nahrung, Wärme, Bewegung, Heilung bei Krankheit und Privatsphäre. Wenn wir uns bemühen, diese Bedürfnisse in unserem Schulalltag zu berücksichtigen, leisten wir einen wichtigen Beitrag zur Prävention von seelischen und körperlichen Erkrankungen, sowohl bei den Kindern als auch bei den Erwachsenen.

Darum ist das Thema ein grundlegender Baustein unserer Arbeit und zieht sich durch alle Bereiche unseres pädagogischen Handelns und wir führen regelmäßig Projekte zum Thema „Gesundheit“ durch.

Entspannung – rhythmisiertes Lernen

im Offenen Anfang

Zum Rhythmus des Lernens gehört es, morgens in Ruhe ankommen zu können. Darum haben die Kinder erst einmal Zeit für selbstbestimmte Aktivitäten, bevor es mit dem Unterricht losgeht.

in der Hofpause

Wir führen an unserer Schule Blockunterricht durch, d.h. es klingelt nur zu den großen Pausen nach der 2. und 4. Stunde, um die Unterrichtseinheiten flexibel gestalten zu können. Die Hofpause gibt den Kindern die Gelegenheit zu Spiel und Bewegung, um ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzukommen. Das Angebot des Schulgeländes wird von den Kindern intensiv genutzt und ermöglicht ihnen eine interessante Pausengestaltung.

am Nachmittag

In der OGS-Zeit können die Kinder an verschiedenen Entspannungs-AGs teilnehmen.

durch Spiel

Zum Rhythmus des Lernens gehört auch das Spiel. Das freie Spielen ist ein wichtiges Bedürfnis der Kinder. Wir tragen dem Rechnung während des Offenen Anfangs, in den Pausen, immer mal wieder zwischendurch, in den Mottopausen, in der Betreuung am Nachmittag und als festes Ritual am Zeugnisausgabetag zum Halbjahr mit der Spielezeit. Hinzu kommen zusätzliche Spielzeiten z. B. als Belohnung für den „Pokal Saubere Klasse“ oder für das Erreichen eines Wochenziels, das sich die Klasse gesetzt hat. Das Spielen ist auch eine Lernform, die im Unterricht eingesetzt wird.

in der Stille

Zum Rhythmus des Lernens gehören mit Blick auf die Entspannung nicht nur Formen von Bewegung, sondern auch von Stille. Stille- und Entspannungsübungen wie Wahrnehmungsübungen, Atemübungen, Fantasiereisen, Mandalas, Körperübungen oder gegenstandsbezogene Übungen kommen auch im Laufe des Schulvormittags in verschiedenen Fächern vor. Solche Stillephasen steigern die Leistungsfähigkeit eines Kindes, führen zur Sammlung, Ruhe und Ausgeglichenheit, steigern die Fantasie und Kreativität, wirken ausgleichend bei starkem Bewegungsdrang, schulen die Wahrnehmung und unterstützen die Persönlichkeit.

Ernährung – Wasser, gesundes Frühstück und Schulobst

Wasser fördert Konzentration

Die Kinder dürfen im Unterricht in der Regel immer trinken. Sie können das Leitungswasser nutzen oder beim Schulwasserspender ihre Flaschen auffüllen. Damit können sie nicht nur ihren Durst löschen, sondern auch bei nachlassender Konzentration neue Energie tanken.

Gesundes Frühstück gibt Energie

Nach der ersten Hofpause frühstücken die Kinder gemeinsam in der Klasse. Es ist uns wichtig, dass die Kinder ein gesundes Frühstück mitbringen und auf Süßigkeiten, Kaugummis usw. verzichten. Unser Flyer, der von Kindern selbst gestaltet wurde, gibt Kindern und Eltern gute Tipps. An Geburtstagen darf es auch mal eine Ausnahme geben.

Gemeinsames Schulfrühstück

Einmal im Jahr versammelt sich die ganze Schulgemeinschaft zum gemeinsamen gesunden Frühstück. Mit finanzieller Unterstützung durch den Förderverein bieten wir leckeres Vollkornbrot und Müsli, frisches Obst und gesunde Getränke an.

Schulobst

Wir beantragen jährlich die Teilnahme am EU-Projekt Schulobst teil, bei dem die Kinder mehrmals wöchentlich frisches Obst und Gemüse bekommen.

Bewegung

Bewegung ist für die kindliche Entwicklung von elementarer Bedeutung und regelmäßige körperliche Aktivität stellt einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsfürsorge dar. Darum achten wir darauf, eine Vielfalt verschiedener Bewegungserfahrungen in und außerhalb von Unterricht zu ermöglichen.

Bewegungspausen

Für den Rhythmus des Lernens in der Schule sind unter vielen Bewegungsmöglichkeiten auch die Bewegungspausen von Bedeutung. Bewegungspausen im Unterricht steigern nicht nur die Konzentrationsfähigkeit der Kinder. Sie können zugleich

einseitige körperliche Belastungen ausgleichen,
Haltungsschwächen vorbeugen,
Geselligkeit und soziale Integration fördern,
Regelbewusstsein und Kooperationsfähigkeit schulen,
Kreativität fördern,
gegenseitige Rücksichtnahme und Hilfsbereitschaft unterstützen.

Zudem können die Kinder ihre Sinne für vielfältige Wahrnehmungen nutzen, ihren Körper erleben und die Umwelt erfahren.

Feste Elemente der Bewegungspausen stellen u. a. das Unterrichtsprogramm Klasse 2000 und KLARO sowie die tägliche Rückengymnastik (Aktion Rückenwirbel) dar.

Förderung exekutiver Funktionen durch Bewegung

Exekutive Funktionen sind geistige Fähigkeiten, die das Verhalten, die Aufmerksamkeit und die Gefühle steuern, um überlegt, planvoll und zielorientiert handeln zu können. Das wiederum spielt eine bedeutende Rolle für effektive Lernprozesse. Bewegungen haben hier besonders lernförderliche Effekte:

Jonglierübungen fördern die Auge-Hand-Koordination
Gleichgewichtsaufgaben verbessern die Aufmerksamkeitssteuerung
Rhythmische Bewegungsspiele unterstützen die kognitive Flexibilität
Koordinationsübungen verbessern die motorische Kontrolle
Komplexe Bewegungssequenzen fördern die Inhibition
Komplexe Bewegungsübungen verknüpfen Kognition und Bewegung

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